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5 Beneficios de la música

Beneficios de la música en nuestro cuerpo

Son muchos los beneficios que la música tiene para tu organimo. Como verás al leer el siguiente artículo, la música es más que entretenimiento o una forma creativa de expresión.

Alivia el estrés

Además de liberar dopamina, escuchar música te ayuda a bajar los niveles de cortisol, la hormona que provoca el estrés y que es causante del 60 % de todas nuestras enfermedades.

Así que la próxima vez que te pregunten por qué escuchas esa canción que tanto amas a un volumen tan alto, ya tienes tu respuesta.

La música te ayuda a correr

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Una de las mejores formas de hacer ejercicio es con música, pero sin duda, correr es el deporte que más se relaciona con el arte musical.

Escuchar música de cualquier tipo, te permite correr más y mejor, es una gran forma de inspirarse y no rendirse.

Si necesitas una mejor explicación, el libro “De qué hablo cuando hablo de correr” del escritor japonés Haruki Murakami lo explica muy bien.

Te hace feliz

gente bailando y disfrutando de la fiesta y el verano
muscia fresca

Uno de los mayores beneficios de la música, es que te hace feliz.

Es muy fácil.

Cuando escuchas música que te gusta, el cerebro libera dopamina, lo que te hace sentir bien.

Una neurocientífica de la Universidad McGill inyectó una sustancia que le permitió ver cómo liberaban dopamina ocho personas que aman la música y cuando éstas escucharon sus tracks favoritos, la explosión de dopamina fue evidente.

Reduce la depresión

Con tanta gente sufriendo de esta enfermedad silenciosa, la música es uno de los mejores aliados, pues ayuda a reducir los síntomas.

No los elimina, pero da fuerzas para seguir un día más, incluso puede ser motivar a la gente a pedir ayuda.

Estudios han demostrado que la música tecno y el metal ayudan más a la gente con depresión que la música clásica.

Si quieres ver la vida de color de rosa, anímate y sube el volumen de tus altavoces!

Mejora la memoria

la musica Reduce la depresión

Un estudio llegó a la conclusión que esto funciona siempre y cuando ames la música (fácil), pero no seas un músico profesional.

Los resultados mostraron que los participantes que eran músicos aprendieron mejor con música neutral, pero se probaron mejor cuando tocaban música placentera.

Los que no eran músicos, por otro lado, aprendieron mejor con música positiva pero probaron mejor con música neutral.

La música es medicina para el alma.

Nunca dejes que alguien te critique por no escuchar lo que está de moda o por escuchar una canción una y otra vez.

La pasión está ligada al sonido y a veces sólo necesitamos escuchar algo que nos haga sentir vivos.

La música es medicina para el alma.

Tecnología, el gran aliado

La tecnología ha hecho que la música casi olvidada esté al alcance de todos.

Se puede crear una lista de reproducción personalizada con canciones que a los abuelos les encanten.

En Internet, se puede encontrar cualquier canción, de cualquier época, gratis o de pago. 

YouTube, Spotify, Google Play Music, Napster, Prime Music, Pandora Music y otras apps y webs con música e imagen no solo permite encontrar música que estaba olvidada, sino que también se pueden ver actuaciones en vivo de los artistas favoritos en una época pasada.

Disfrutar conciertos en vivo

Naturalmente no es lo mismo escuchar música por cualquier medio que hacerlo en vivo. 

La oferta de conciertos en las ciudades es muy destacada, aunque con el confinamiento, se han suspendido la mayor parte, pero pronto pasará la crisis y los auditorios recobrarán su actividad.

Además, hay muchas iniciativas privadas, salas pequeñas y espectáculos al aire libre, muchas de ellas gratuitas que permiten disfrutar de todo tipo de músicas en directo.

Disfrutar conciertos en vivo en tus propios auriculares si hace falta

Apuntarse a clases de música

Aprender música es uno de los mejores entrenamientos mentales disponibles, además de los demás beneficios que te hemos presentado.

Cuando se aprende algo nuevo, se estimula el área del cerebro que está involucrada con la memoria y la concentración.

Además, se ha demostrado que las actividades cognitivamente desafiantes tienen un efecto positivo para prevenir la demencia y la enfermedad de Alzheimer, por lo que, apuntarse a clases, siempre con las medidas oportunas de seguridad que requiera la nueva normalidad es una gran idea.

Además, muchos estudios de música volverán a organizar fiestas, noches de micrófono abierto o recitales para que sus estudiantes puedan mezclarse y conocerse.

Tanto si se invita a los amigos y familiares a tocar juntos, actuar en eventos comunitarios o aprender un instrumento con los nietos, aprender música es una excelente manera de relacionarse con quienes lo rodean.


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